筠 & 筠媽的夢田

電腦前的你應多吃黑木耳

1.綠色蔬菜

    新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器”?鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱于細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。

    2.海帶

    海帶是放射性物質的“剋星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。

    3.豬血

    豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解後，可與進入人體的粉塵、有害金屬微粒發生反應，變成難以溶解的新物質沉澱下來，然後排出體外。

    4.綠豆

    民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證實，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，可有效抵抗各種形式的污染。

    5.黑木耳

    黑木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。

電腦旁放杯熱水令眼睛舒服

    眼球乾澀、視力模糊…已成為許多“電腦族”的通病，在長時間的緊盯螢幕，用眼過度之下，不知不覺的造成了這些視覺症候群，偶爾還會出現頭痛、肩膀僵硬等症狀，尤其是喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。

    有醫師建議經常使用電腦的人，最好是把螢幕調到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，而除了要讓眼睛多休息之外，還要經常眨眼來濕潤眼睛。因為一般電腦工作者，在專注螢幕時眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此乾眼症會更加惡化。或者在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，也可以減輕眼睛不適的情形喔！

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